上一次我們探討了「提升專注力，應該食啲乜」，知道人造色素及脂肪酸補充品對專注力的影響，今次我們再請來教育心理學家探討過年攢盒（全盒）中，有哪些食物對專注力有影響。亦祝各位小朋友身體健康、專注力進步！
（上文重溫按這裡 ）
攢盒中常有不同類型食物，但原來好多食物都對專注力失調過度活躍症（ADHD）有影響，那些可以食，那些應少食，以下逐一探討：
瓜子類：紅瓜子、黑瓜子、白瓜子，繼上文提到人造色素的影響，專家建議少進食含有人造色
素的瓜子，例如：紅、黑瓜子，食用含較少人造色素的白瓜子，減少對ADHD 症狀的影響。
朱古力類： 金幣朱古力？金球朱古力？ 糖份是其中一種影響ADHD 症狀的因素，所以相對較少糖份的黑朱古力（例如： 70%可可成分的朱古力）較適合食用。
「八甜」：糖蓮藕、糖馬蹄、糖冬瓜、糖蓮子、糖甘筍、糖柑桔、糖椰絲、糖椰角，為「意頭」淺嘗一口兩口，但糖份這麼多對身體健康及ADHD 症狀都有影響，少食為妙。
果仁類：杏仁含有奧米加-6脂肪酸，能輕微地減少ADHD 症狀。
新一年希望大家開開心心，對ADHD 症狀有負面影響的食物也可以淺嘗，而對能輕微地減少ADHD 症狀的食物也要進食得宜，切忌過量。
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