精神科專科
黃穎勤醫生
轉載自《健康港》
子女經常拖拖拉拉，遲遲不做暑期作業？用硬性規定，指責等方式來讓小朋友完成功課，並不是長久良方，家長該怎樣正確指導孩子，加以改善？不少家長可能認為子女的拖延行為，全是因為懶惰，其實這未必正確，因為這或涉及很多因素，其中包括，第一不懂得怎樣開始做，小朋友在面對有難度的事情時，可能不知道怎樣做而產生逃避心理，例如會將自己不擅長科目的功課留到最後才做，甚至拖着不做。
第二是做事追求完美，因為害怕過程中不能達到盡善盡美，導致開始前想很多，很仔細，但卻往往因未能想到最完美的方案，便遲遲無法着手進行。第三類人是一般性格較為樂觀，他們可能認為只需要花很短時間便能完成事情，又或抱有「先玩樂後做事」的心態，繼而可能將事情拖到最後關頭，才激發起動力去進行。
想改善拖延問題，家長首先須明白責罵並不是良方，建議可先嘗試探討子女拖延行為的成因，若是因為功課較複雜或數量多，可與子女一同訂下時間表，將所有功課分拆成較細的階段性目標，並設定完成日期，以助逐一完成，同時也可在完成目標後給予獎勵，亦有助提升動力。
不過亦要留意，拖延行為也有可能與某些疾病有關，例如專注力不足/過度活躍症 (ADHD)、焦慮症、抑鬱症等。拖延行為持續，導致很多事情過了限期仍未完成，亦會造成壓力，長時間下會增加患情緒病風險。
因此如家長發現拖延情況已嚴重影響日常生活，又或小朋友除了經常拖延外，亦有其他病徵如容易分心無法集中精神、做事衝動，又或經常情緒緊張、情緒大起大落等，建議應及早求醫，評估後如有需要可使用藥物治療，能有效改善情況。
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