楊名殷博士
註冊臨床心理學家
轉載自【oh 爸媽！】
我參加過很多家長講座，其中一個最常被問到的就是如何建立孩子的 安全感 。
我們都知道安全感對一個人的成長很重要。事實上，有安全感的孩子除了情緒更穩定外，研究亦指出，有安全感的孩子比較會自己解決問題、有更高的自尊心，到青春期時也比較會與父母分享問題，將來和家人、朋友等有更好的關係。安全感無疑是我們可以送給孩子其中一份最好的成長禮物。
個案分享：「超級媽媽」哭了
在一個寒冷的早上，Michelle帶同她5歲患有焦慮症的女兒來診所咨詢。她瘦瘦小小的一個人，背着一個與自己體型不相配的大包，手中還提着幾件孩子的禦寒衣物。在我與女兒說話間，她在包中已經翻出水樽、小頸巾及一些孩子的隨身物品，好像時刻都怕孩子餓着、渴着。
貌似「超級媽媽」的她，卻在我單獨給她一些在家中的治療建議時立即哭了：「如果早些知道這些方法，或許孩子就不會這樣了。」
她很怪責自己沒有把孩子顧好，要學習這些新的方式不就證明以前做得不夠好嗎？
父母定位再啟航 子女 安全感 源自包容與身教
「我這麼努力的想讓孩子健康成長，到最後還是搞砸了嗎？孩子，我到底要怎麼辦？」
不知道這位媽媽徬徨又自責的心情有沒有引起大家的共鳴。
的確，養育孩子不是容易的事情，沒有一本天書會告訴你這個孩子應該要怎樣養育，所以很多時候我們也是邊做邊學，而其中就必然會經歷犯錯再修正的過程。
你有想過安全感的泉源原來正正就是來自於這個包容犯錯及修正的空間嗎？ 當孩子看見你在關係中會犯錯，但能夠接受錯誤，坦承面對並努力向前，孩子也會感覺到他在關係中是不需要完美的，成長中的跌跌碰碰也是會得到父母包容接納的，換句話說，就是「我雖然錯了，但我知道我還是你最愛的孩子」，與你、甚至是與自我的關係自然會變得安全。
所以，孩子需要的並不是一個完美的父母，而是一個夠好(good enough)的父母，「夠好」就可以了。
「夠好」就是大家開展安全圈前可以先給自己的定位，這種對自己父母角色的包容會令你更有力量在安全圈上供給孩子安全感，亦可以視作一種對孩子的「身教」。
很慶幸Michelle在治療過程中慢慢看到成為「超級媽媽」的要求如何影響自己，甚至看到這些與自己成長經歷的關係。
當意識到她不想把這些要求轉給下一代，而女兒其實不需要自己是完美時，Michelle慢慢學習放鬆，與女兒的關係亦放鬆了不少。最後一次見她時正值初夏，雖然她還是提着一個大包，但是看着女兒時散發的笑容說明她肩上的擔子已經輕省了。
下一篇文章我亦會繼續與大家探討如何建立孩子的安全感。我會以美國的安全圈養育課程（circle of security ）為藍本，介紹研究所得，並分享我在臨床上的所見所得。
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