温成顯
婚姻及家庭治療師
轉載自【oh 爸媽！】
婚後二人世界，當然是賞心樂事。 一對新人在戀愛過程中的尋尋覓覓，適應及努力，終於找到至愛，帶着期望並作出對婚姻的承諾。 這亦意味着彼此的關係已進入另一個歷程或階段，再次需要適應、 磨合 及過渡。
「相見好，同住難」，婚後二人共處一室，朝夕相見，彼此的差異當然顯露無遺，婚前的修飾也無法隱藏！
夫婦彼此的差異，若未能有效處理，是導致關係衝突的一個重要原因。 研究指出，一般婚後的磨合期需時二至三年。 亦有研究指出離婚的一個高峰期也是在婚後兩三年間。 彼此的差異並不是問題，如何理解及處理彼此的差異才是問題！ 夫婦二人各有不同的原生家庭及成長經驗，當然會培養出不同的性格、價值觀、處事方式及生活習慣，影響夫婦的角色及彼此的相處關係模式。
筆者在個案的經驗中，發現有不少家庭，夫婦在新婚蜜月期後，漸漸多了爭執和衝突。
認識一對夫婦，陳生在原生家庭中被母親照顧有加，陳太則早已習慣獨立自主。 陳生比較被動、缺乏主見、不善表達及不慣做家務；陳太則主動、有主見、善社交及重視家居整潔。 二人爭執多源於日常家務。 陳太投訴陳生「 無手尾」和不分擔日常家務。 陳生努力改善，但仍未能得到太太的讚賞。 陳生覺得太太吹毛求疵，事事都要按她的方式進行，才算合格。 陳太喜歡社交活動，常常要求陳生一起參與，但由於陳生比較被動及不善表達，他有時會借詞推搪，陳太因而十分氣憤。
大家對這些情況絕不陌生。 如何有效磨合彼此的差異，適應及過渡這個階段，相信你能夠做到 – You
CAN ：
1. 坦誠溝通 (C ommunication)
彼此的差異如果看作衝突處理，大家就會作出自然的壓力反應，如反擊，逃避或不作反應。 這樣，大家便無法坦誠溝通，以致情感關係疏離，溝通就更加困難。 要有效及坦誠溝通，彼此要學習聆聽，當一方表達個人的想法及感受時，另一方則只作聆聽，不用回應。 當雙方各自陳述後，彼此回應時，只需用「我覺得/ 感到…」表達聽到對方的想法及感受便可以。
2. 接納差異 (A cceptance)
源於不同的原生家庭及成長經驗，夫婦之間有差異是正常不過！ 理解及接納彼此的差異十分重要。 如果夫婦曾接受婚前輔導，相信大家對彼此的差異應該在頭腦上有一定的認知，只不過在現實的環境中兌現及學習適應吧！ 如果夫婦未曾接受任何的婚前輔導，那麼可多聆聽彼此的生命故事，原生家庭及成長經驗如何影響配偶的性格、價值觀、做人處事的態度及彼此的相處模式。
3. 有商有量 (N egotiation)
婚姻關係是由兩個不同的「我」成為「我們」。 如何能夠在「我」中有我們及在「我們」中有我，就需要彼此有商有量了。 婚姻既然不是一個人的事，彼此就需要多考慮對方的想法及需要。 對一些夫婦而言，可能是要失去一些「單身」的自由，但同時亦在表達對對方「愛的承諾」。 凡事有商有量，有數可講， 磨合就是這樣發生了。 但切記有商有量之後，無論結果如何，都只能接受，不能互相指責，當然可作賽後檢討。
Comments